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CURSO 2017/2018
INSCRÍBETE
Profesora: Lorena Lago
No conozco mayor valor que el necesario para mirar dentro de un@ mism@.
Pago mensual: 30€/mes
INSCRIPCIÓN ABIERTA
HASTA 04 octubre 2017
Inicio: 6 Octubre 2017
Duración: Continuado
1 clase/semana ( 1h )
Horario:
VIERNES / 19:30 a 20:30h
Necesidades: Ropa cómoda, esterilla y cojín.
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INSCRÍBETE
TÉCNICAS DE MEDITACIÓN
Construir las condiciones necesarias para que la meditación se de.

Técnicas de Meditación.


No conozco mayor valor que el necesario para mirar dentro de uno mismo.

 


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Metodología: técnicas corporales, respiratorias y distintas practicas meditativas.


Objetivo: construir las condiciones necesarias para que la meditación se de.


La meditación es un estado a alcanzar, uno no puede prácticar meditación porque si.

Lo que podemos hacer es construir las condiciones necesarias para que ese estado se de. Esto requiere un protocolo de técnicas.


Lo primero es la postura, en la que debe de haber un equilibrio entre firmeza y comodidad.

Lo segundo es la paz interior, poner en funcionamiento el parasimpático.

Lo tercero es el silencio, la concentración mental. La mente está pero parece que no está.


Es muy difícil definir qué es la meditación, pues ante todo se trata de una experiencia de unidad y totalidad, un estado de consciencia en el que se transciende la dinámica dual del pensmiento.

La meditación no es un fenómeno extraño o misterioso, todo ser humano experimenta el estado meditativo de forma espontánea u ocasional en algún momento a lo largo de su vida, momentos que se desvanecen con la misma facilidad que aparecen.

En estas clases seremos nosotr@s de forma consciente los que construiremos las condiciones necesarias para que la meditación se manifieste.