Gyrokinesis®.

GYROKINESIS®

El Arte del Movimiento y algo más…

Por primera vez en Vigo, llega a Espacio Simia Gyrokinesis ®Method.

Gyrokinesis ®Method, nace en en EE.UU a mediados de los 80 creado por Juliu Horvath, un
ex bailarín profesional, que desarrolló el método para solucionar problemas físicos que
sufrían los bailarines en sus articulaciones. Posteriormente, en vista del éxito del método,
comenzaron a practicarlo todo tipo de personas como terapia para prevenir o mejorar lesiones.

El objetivo principal, es corregir la postura, aumentar la tonificación muscular y coneguir un
mayor rango de flexibilidad en las articulaciones. El método trabaja el cuerpo entero a través
de los siete movimientos naturales de la columna:flexión hacia delante,extensión hacia atrás,
inclinaciones hacia costados , espirales y círculos.

Ésta técnica proporciona un Bienestar Integral, ya que reeduca la postura natural y trabaja la
relajación mental. La clave está en la fluidez de los movimientos y de la capacidad de las
articulaciones de moverse en el espacio.
Cada secuencia tiene un patrón de respiración del Kundalini Yoga,que ayuda a mantener la
concentración y coordinación, estimula el sistema nervioso y ofrece un aporte de óxigeno
extra a la sangre.

-En qué se diferencia Gyrokinesis ®Method de otros métodos.

En otras disciplinas predomina el trabajo muscular, también beneficioso, pero la gran
diferencia de éste método, es el movimiento que se inicia desde la musculatura mas interna
hacia el exterior, con la sensación de estar interpretando una danza, una sensación de
expansión que consigue descomprimir las articulaciones y llegar al máximo del rango de
movimiento de cada individuo , sin posturas forzadas y con consciencia de las limitaciones.

           
GYROKINESIS®                                                                          PILATES

-Nace desde un centro mas energético.                             -Nace desde un centro mas muscular.
-Secuencias de movimientos tridimensionales .                   -Secuencias de ejercicios lineales.
-Trabaja el cuerpo en conjunto.                                        -Trabaja cada parte del cuerpo separado.
-El trabajo se focaliza en mejorar el   rango                       -El trabajo se focaliza en la tonificación por grupos musculares.

de movimientos de las articulaciones y               

   liberación de tensión.

-¿A quién va dirigido?
Aunque el método está muy relacionado con el mundo de la danza, en la actualidad, las clases
van dirigidas a todo tipo de personas. Se adapta a las necesidades de cada individuo en
particular, sin importar edad o condición física.

-Principales ventajas del método.
La principal ventaja ,es que pueden practicarlo desde deportistas de alto rendimiento,
embarazadas, personas mayores, personas en proceso de alguna recuperación....para
tod@s existen secuencias adaptadas.

La práctica regular aporta grandes beneficios para la salud:
-Corrección de la postura.
-Mejora de la función respiratoria.
-Fortalecimiento de la columna vertebral.
-Regulación de las articulaciones.
-Incremento de la coordinación neuro-muscular.
-Mejora de la circulación sanguínea.
-Aumento del tono muscular y flexibilidad.

El método de High Wellness, ha sido descubierto por diferentes celebridades como Madonna,
Tiger Woods, Sting o Lady Gaga entre otros. Se consideran fanáticos de sus beneficios.

Se trata de una Master genérica, pero existen talleres independientes para actores/actrices,
deportistas o músicos, ya que cada grupo posee unas características diferentes de trabajo.
En ésta Master Class, aprenderás a expandir tu cuerpo y a calmar tu mente de una forma
sencilla y con elegancia.
Realizaremos ejercicios con los que despertaremos los sentidos,combinaremos secuencias de
movimientos “Spinal motions”, para liberar la columna vertebral en todas las direcciones
posibles, estimulando la energía y haciéndola fluir por el cuerpo. Trabajaremos piernas,
abdomen y articulaciones de rodillas y cadera .También nos ocuparemos del equilibrio y la
resistencia.

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